保健品没啥坏处,吃了说不定还有用?事实并非如此

腾讯较真2017-03-15 11:46:18400评

较真鉴定:服用了违规添加药物的保健品、寄希望于保健品能治病,可能会影响正常治疗。

要点:

1、很多保健品拿出的”研究文献“不可靠。

2、一些保健品会夸大某种成分的功效,其实这种成分的作用本身就不明确。

3、很多商家偷偷添加药物成分,却打着“纯天然”的噱头唬人。

4、所有保健品的“神奇成分”,都可以通过正常饮食得到。如果你做不到饮食全面均衡,以至于体内缺乏某些微量营养成分,可以补充些“膳食补充剂”。

查证者:云无心(食品工程博士,美国食品技术协会高级会员)

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在不少人心里,买保健品相当于赌一把,虽然搞不清楚这个东西和里面的成分是什么,但想着反正吃了也没啥坏处,万一起作用呢。真的是这样吗?这篇文章告诉你真实答案。

保健品真的有效吗?

很多保健品在宣传各种功效的时候,确实是可以拿出相关研究文献的,可问题就在于这些“研究结果”本身就不靠谱。

基于“初步研究”的功效。

针对某种保健品的某种功效,有时候会在零星的文献里看到“可能有效”的结果。

“可能有效”是什么意思?

首先,很直白的,它不是明确有效。

其次,这个结论必须进行“大规模临床试验”去进一步验证,否则它就没有任何指导意义。

可针对这部分“可能有效”的结论,基本都看不到后续研究的验证。

在各路营销中,那个最开始“可能有效”的作用却一直被夸张地宣传为“科学研究发现它有 XX 功效”。

夸大某种成分的功效。

有一些保健品在宣传中会说“含有 XX 成分”,因此“具有 XX 功效”。

实际上呢?

这种成分的作用本身就不明确,而且保健品中这种成分的含量也和“初步研究”中“可能有效”的含量差很远。

作用不明确,剂量还不达标,会有效吗?

添加药物成分。

很多商家为了让消费者体验到保健品「确实有效」,不惜在其中加入药物成分,卖的时候又以「纯天然」作为营销噱头。

如果某种药物成分真的有利于疾病恢复,医生为什么不推荐使用?

这种情况在减肥、降血压、降血脂等保健品中比较常见,可以说是「挂着保健品的头,卖着药物的肉」。

这个时候,你可能就要问了:

即便这些效果不确定,可吃了保健品也没啥坏处,万一有用呢?

吃保健品对身体有什么影响?

对于服用保健品的结果,基本可以分为三类:

吃了没有,也没啥危害,就是花钱图个安慰。

这种情况对于「不差钱」的人来说,如果你就是想买个开心,也不是不可以。但对于很多辛辛苦苦攒钱的人来说,这些钱真的是白白浪费掉了。

添加药物成分,影响正常治疗。

保健品的药物成分可以说是偷偷加进去的,消费者并不知情。

一方面,有些药物成分是有副作用的。临床上,医生会根据你的个人情况,选择那个副作用最小、治疗效果最好的治疗方案,可保健品不会。

另一方面,如果你还在接受治疗,自己平时也在吃药,再加上保健品中的药物成分,就可能导致药物过量。

这些对身体都不是好事儿。

把希望寄托在保健品上,耽误正常治疗。

很多人都想通过“补”来治病……

关于这一点,国家药监局明确规定:

保健食品的标签、说明书主要内容不得涉及疾病预防、治疗功能,并声明“本品不能代替药物”。

也就是说,保健品不能宣称有“治疗作用”,更不能替代药物。

生病了该治就得治,身体是自己的,耽误不起。

想补充营养,只能靠保健品?

所有保健品的“神奇成分”,都可以通过正常饮食得到。而且,从保健品里所额外补充的营养,并不能带来更好的保健效果。

当然了,也不能说所有保健品都是骗子。

如果你不能做到饮食全面均衡,以至于缺乏某些微量营养成分,那么补充些维生素、矿物质、氨基酸、抗氧化剂等类型的“膳食补充剂”,对身体也挺好的。

不过,这种情况多出现在特殊人群中,比如备孕的人对叶酸的需求高,光靠饮食可能不够,这个时候就可以通过保健品来补充叶酸。

对于正常生活的你我来说,保健品真不是什么“有病治病,没病强身”的好选择。

版权声明:本文系丁香医生(微信ID:DingXiangYiSheng)和腾讯较真平台合作稿件,未经授权,禁止转载。

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精选评论
  • 相伴-中国(生物)_刘亚辉 2017-03-15

    如果保健品没用,那为什么国家要批复生产保健品?如果没用为什么很多人买着吃?人参,鹿茸,虫草,都是保健品,古人称为上品,药店里卖的价位更是高的不得了,更有宁舍金玉满车,也要虫草一把的说法!怎么解释!

  • 淼妈-育儿营养 2017-03-15

    真正好的保健品确实是有强身健体的作用,因为保健品需求量大,利润高,确实是有不少不法商家乱来,这就要消费者擦亮双眼了。我乳腺增生就是用保健品调理好的

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